The Sandy Times

The Data Doesn’t Lie: Women Need To Train Differently

Wearables finally show what science always knew — female physiology has its own rules, rhythms, and performance patterns

by Sofia Brontvein

26 Nov 2025

Stop Swiping. Start Sweating: Your New Social Life Starts Here

You won’t find your people in bars or brunches — but you will find them at 6 am, sweaty, starving, and strangely loyal

by Sofia Brontvein

25 Nov 2025

Food

Why You Must Stop Avoiding Carbs

Especially if you are doing all that cardio

by Sofia Brontvein

21 Nov 2025

The Case For Dumbbells: Why Everyone Needs Strength Training

Cardio burns calories, sure, but without strength training you are basically a skinny engine on fragile wheels

by Sofia Brontvein

14 Nov 2025

Move, Scream, Repeat: The New Spirituality Taking Over Dubai

Forget cold plunges and green juices — Sanctum’s founder Luuk Melisse is bringing a louder, sweatier, more human kind of wellness to Dubai

by Sofia Brontvein

12 Nov 2025

Why We Keep Climbing Mountains Even When It Is Damn Hard

Because no one grows on the easy road

by Sofia Brontvein

11 Nov 2025

Art

Qatar

Concrete Dreams: How Doha Built Its Own Modernist Myth

From desert brutalism to futuristic constructivism, Doha’s architecture reads like a time-lapse of ambition — a skyline written in concrete, glass, and confidence

by Sofia Brontvein

7 Nov 2025

Art

Qatar

Two Museums In Doha That Built the Middle East’s Cultural Memory

Together, MIA and Mathaf are proof that Qatar didn’t just collect art; it collected identity

by Sofia Brontvein

6 Nov 2025

Art

Travel

Doha On Display: The Ultimate Art Week In Qatar

I arrived in Doha cycling at dawn, museum-hopping by day, and realised that the city is no longer catching up — it is calling the tune

by Sofia Brontvein

4 Nov 2025

Lifestyle

اعمل بجد، واستمتع أكثر: دبي ليست حكاية خرافية — إنها ساحة معركة

خلف مشاهد الغروب ومقاطع ريلز على إنستغرام، دبي ليست أرض أحلام — إنها مدينة ستختبر حدودك، وأحياناً سلامتك العقلية

by Sofia Brontvein

29 Oct 2025

Lifestyle

قلقون لكن بلمسة جمالية: لماذا نواصل التعافي على إنستغرام

لم نعد نخفي انهياراتنا. نؤطرها بنسبة 16:9

by Sofia Brontvein

25 Oct 2025

لماذا الجميع في دبي «تمام»، ولا أحد فعليًا كذلك

«تمام» هي اللغة غير الرسمية في دبي — الترجمة المهذبة لـ «أنا أغرق، لكن مسبحي له إطلالة»

by Sofia Brontvein

21 Oct 2025

Interview

Collin Allin: دبي تضم أروع مجتمع لركوب الدراجات في العالم

لم يعد ركوب الدراجات في دبي مجرد رياضة — بل هو ثقافة، وقواعد اجتماعية، وربما أكثر هوس المدينة قابلية للتصوير

by Sofia Brontvein

16 Oct 2025

تظاهر حتى تنجح: جيل الألفية وحاجتهم اليائسة إلى شخصية جديدة

لأنه عندما تنهار مسيرتك المهنية وسوق الإسكان وصحتك النفسية، تظل شخصيتك على الأقل صامدة

by Sofia Brontvein

13 Oct 2025

حين لا تكون الراحة اختيارية: دورتي المكثفة في الإرهاق التراكمي

يمكنك أن تسبق مشاكلك بالجري، لكنك لن تسبق الميتوكوندريا في خلاياك

by Sofia Brontvein

12 Oct 2025

إذًا تريد أن تبدأ ركوب الدراجات في دبي: دليل النجاة (ورسالة حب)

ركوب الدراجات في دبي ليس مجرد هواية — إنه أسلوب حياة، وهوس شبه طقوسي، وأحيانًا مغازلة للتهلكة إذا تجاهلت واقي الشمس

by Sofia Brontvein

7 Oct 2025

Cars

Technologies

فن الهروب: يوم أحد، بورشه واحدة، وصفر ندم

أحياناً تكون أفضل طريقة لتصفية ذهنك هي أن تقود 911 إلى الجبال وتتظاهر بأن صندوق الوارد لديك غير موجود

by Sofia Brontvein

7 Oct 2025